SomaWorks

800点を超えるならこの書籍 今日ご紹介するのは、 TOEIC対策本 です。 「テストで高得点を取ることが英語運用能力の証明になるとは限らない」 というお言葉もありますが、数々の 英語関連の資格試験は英語学習を段階的に進めるために非常に役立つ と私は考えています。 リスニング・リーディング・スピーキング・ライティングの4つの技能には、 単語・語彙 文法 スラングの知識 丁寧語の知識 時事問題・身の回りの出来事についての関心 コミュニケーション能力 などなど。とにかく身につけねばならないことはたくさんあります。 今日は、TOEICのListening&Writing試験対策で、特に高得点領域に入るためには確認しておいたほうがいい書籍をまとめてみました。 こんな人におすすめ TOEIC600点は確保したがそれ以上をゲットしたい人 効率的に点数を伸ばすための書籍を知りたい人 TOEIC L&R 高得点ゲットのための書籍一覧 一つひとつ、簡単なポイントと共に紹介していきます。 世界一わかりやすいTOEIC L&R（関正生 著/KADOKAWA） こちらのシリーズでは、自分の目指したい得点に合わせた模試や対策本が出版されています。下のリンクでは、800点突破のために使った模試を載せておきました。 リンク 良いところ：良質な問題を練習できる/解説が丁寧 苦手ポイント：リスニングの音声が公式とはかなり違うため難しく感じる可能性あり 公式の問題よりもやや難しいかなという印象がありました。こちらで高得点を獲得できるようであれば、かなり自信がつくと思います。 公式TOEIC Listening & Reading 800+（ETS著/国際ビジネスコミュニケーション協会） 公式の問題集です。 高得点を取るのであれば、TOEIC特有の問題群とその傾向をつかむ必要があります。 リンク 良いところ：難問の傾向を知ることができる/練習問題が多数ある 苦手ポイント：難問以外はあまり深く解説されない 個人的に、文法・語彙が苦手なので、Part5と6は点数が低くなりがちです。こちらの本では多数の練習問題があるので、非常によい練習になりました。 ただし、難問以外はたいして解説されないので、いまいちよくわからないけど自分の中で納得させた問題も。T...

 YouTubeで大人気の3人組が出版した英語のお話 私は英語学習の中で様々な書籍を読んできました。それぞれの良さがありましたし、「ここは理解しにくいな」と感じることもありました。 そんな私の経験を踏まえ、英語学習で使った書籍もこのブログで紹介していこうと思います。 前回は2022年3月26日にATSUさんのDistinctionシリーズをご紹介していました。 過去記事： https://www.otonadokusho.com/2022/03/distinction.html 今日ご紹介するのは、私の好きな英語関連のYouTubeチャンネル；Kevin's English Roomさんの書籍です。 ”その英語、本当にあって る？ネイティブならこう答えます（Kevin's English Room著/KADOKAWA）” では、YouTubeで見せる彼らのやり取りはそのままに、ネイティブの感覚をわかりやすく伝えてくれています。 リンク こんな人におすすめ もっとナチュラルな英語の使い方を学びたい人 KERのお三方のファン スラングワードの上手な使い方を知りたい人 ここがおすすめ！ポイント解説 三人の会話の中でリアル英語を学ぶ　　 こちらの本で特徴的なのは、 疑問を三人の会話のやり取りの中で解決していくという構成 です。 Kevinさん：アメリカジョージア州出身のバイリンガル やまさん：フランス留学などを経験した日本人 かけさん：純ジャパニーズで海外留学経験なし の三人が登場。 日本で使われがち・勘違いされがち・でもリアルでは使っていない・実際は違う…そんなフレーズや言い回しをテーマに上げ、それをバイリンガルのKevinさんに質問してみんなでディスカッションをしています。 「○○って使われないよ」「でも○○ってこうだよね」「え、アメリカってそうなの？！」 彼らの会話を楽しみながら、リアル英語のことを知る。非常に楽しい構成です。 感覚を言語化してくれる　　　　　 中にはKevinさんでもうまく理由を説明できない表現も登場します。 そんなフレーズについて三人でディスカッションしながら理由を探究していくのですが、 かけさん・やまさんは感覚を言語化するのが非常にお上手。 「なるほど確かに！」と納得できる答えに辿り着くのが素晴らしいです。 彼らのYo...

 知力・精神力を高めるための日々の過ごし方 6月も終わりが近づき、2023年も折り返しとなりました。皆さんの今年の目標の進捗状況はいかがでしょうか？ 今日ご紹介するのは、 ”新版 ハマトンの知的生活（P.G.ハマトン著/渡部昇一・下谷和幸 訳/三笠書房）” という1冊。 こちらの原著は1873年に The Intellectual Life というタイトルでマクミラン社という会社から出版され、以降絶えず版を重ねてきたという本です。大学に通わず、フランスに定住しながら当時イギリスの代表的な学者・芸術家・作家・詩人に尊敬されたというハマトンさん。彼が織りなす知的生活の心得は、多くの人間に影響を与えてきました。 明治以降、日本の旧制高校や大学の英語教科書でもさかんに使われてきたということで、知っている方もいらっしゃるかもしれません。 今回はこちらの電子書籍版を発見して読みました。2022年に電子書籍版として出版してくださったようです。 知性を豊かにすることは心技体すべてを強くすることと繋がっていることがよくわかる1冊ですよ。 こんな人におすすめ 生涯続く学びの心得を身につけたい人 生き急いでいるのをやめたい人 概要　　　　　　　　　　 文章の構成　　　　　　　　　　 ハマトンさんの考える、 知的生活を送る秘訣 がまとめられています。 「知的生活」がどいうものかというと、ここでは 学者・何かを研究し人に教えるような立場の人 が取り組む生活を指しているようです。しかし、 書かれていることは非常に普遍的 です。 P5 知的に生きるとは、何かを成し遂げるということというよりは、むしろ一種の精神状態である。 と語られている通り、 自己修練とは何か 己の精神を鍛えるために何をするか 勉強はどうやるものか といった学びに対する姿勢を主にまとめています。 1つ1つの章は、「○○に悩む人へ」という副題がつけられ、悩める若者への応援の手紙のようなつくりになっています。 知的生産は健康に左右される　　　 P24 順調な知的生活は、順調な肉体の働きに左右されるものだ とカントの言葉を引用し、偉大な学者たちがどんな生活をしていたのかを紹介しています。 食事の摂り方 睡眠のとり方 几帳面はどこまでか ビールやワインの飲み方 運動の仕方 などなど。今でも大事にするべき健康法がわんさかと載ってい...

学びをもっと身近で楽しいものへ 学ぶことはもっと楽しいはず。 ここ数年の私はそれを実感することが多くなりました。ちょうどそんなときに、NHK出版さんのシリーズからこちらの本に出会いました。  ”学びのきほん 人生が面白くなる学びのわざ（齋藤孝著/NHK出版）” まさに！今日はこの本の中から、学びのわざをいくつか抜粋していこうと思います。 こんな人におすすめ 学習を充実させたい人 子どもに勉強を楽しんでもらいたい人 学びの楽しくさせるわざ P10「真似をする」こと、それは学ぶこと 大人を真似て子どもは学習をしますね。そして、だんだんとできるようになっていく。つまりは、 学ぶことは生きることと同じ だと筆者は語ります。 学ぶことそのもの、または学んだことを活かして何かができたとき、私たちは幸福感を感じたり、誰かに必要とされることを嬉しいと思ったりします。 それがモチベーションになり、さらに没頭していくことができる。 自分の興味関心がどこを向いているのかで学びの方向を決めるのも良いでしょう。生きるために必要な学びを深めるのもまた良いと思います。どちらにせよ、 その場にとどまり続けること はできません。人・環境から常に何かを学び、「こうすればよかったんだ」「次はこうしてみたらどうだろう」「あの人のやり方、真似したらうまくいきそう」と試行錯誤を重ねて生きていく。 どんどん真似をして、自分自身をアップデートしていくのです。 直接の師、憧れの師から、徹底的に学びましょう。 P15 目標が明確 「目標を持って取り組みましょう」と学校の先生、部活動のコーチ、会社の上司…様々な人が言います。 耳になじみすぎてもはや大切さを忘れそうになりますが、やっぱり目標は大切です。 目標を立てるときは、チャレンジとスキルのギリギリのところをつく難易度のものに挑戦して、”フロー体験”をしましょう。 ※フローについては、IKIGAIという本の記事でも紹介しました↓ https://www.otonadokusho.com/2022/03/ikigai-japanese-secret-to-be-long-and.html フロー体験ができる難易度で目標を設定して取り組む。 これだけで学びの楽しさはぐっと高くなるはずです。 ニーチェの分類 ニーチェによると、今現在持っていない何かを得ようと取り組む...

刊行から40年近く経っても褪せない魅力 2022年のゴールデンウィークも終了となりますね。みなさんのお休みはいかがでしたか？ 今日ご紹介するのは、初版が1986年！古い本ですが、書かれている内容があまりにまとまっていて、私のとても好きな本です。 ”思考の整理学（外山滋比古著/筑摩書房）” を読むと、「考える」ってどうすればいいのか、そのヒントを得ることができます。 こんな人におすすめ 深い思考力を身につけたい人 学びをもっと楽しみたい人 概要　　　　　　　　　 文章の構成 東大・京大生協の調べによると、2017年の文庫ランキングで最も読まれた本がこちらの本だそうです。 内容は難解なのかと思いきや、全然そんなことはありません。 著者である外山さんの語り口は非常にわかりやすく、「である」調でありながらあまり強さは感じません。たとえ話は誰にでも共通するようなお話ですし、1つ1つの項タイトルは実にシンプルで、1テーマの文章量も多くないと思います。さらっと読めてしまう構成です。 一方で書かれている内容は「思考を深める」ためのキーワードがぎっしり。どの言葉も見逃せない一冊になっています。 イチオシのメッセージ集 「なるほど！」と思う部分は人それぞれだと思います。ここでは、私のイチオシとしていくつか引用していきます。 P17：あえて教え惜しみをする。 最近の教育は”教えすぎる”と語られていたのは、このころも同じだったようです。 詰め込み教育がだめだと言ってゆとり教育をしていた時期もありましたが、勉強したい意欲があるならばどこまででも詰め込めばいいはず。 詰め込み教育は、意欲をそぐほどに無理やり詰め込むことや、はじめから意味を押し付けて「正解」だけを導かせるようにすること、そして疑問・興味を抱かせる余地を与えないことが問題なのです。 あえて教え惜しみ、好奇心が向いて「わかりたい」と感じるように仕向ける。ぜひ真似したいですね。 P41：努力をすれば、どんなことでも成就するように考えるのは思い上がりである。 何事も一朝一夕では叶いません。努力が必要でしょう。 できないことを叶えるには時間をかけるしかない。 ただ、集中してやり続けた先に得るものもありますが、いったん寝かせて目を離した後に見えてくるものもある。 「無意識の時間の威力」、そして「努力の仕方」について教えてくれています。 P5...

 脳のパフォーマンスを上げよう だんだんと春もすぎ、すでに初夏の陽気になりつつある今日この頃。体調を崩しやすい季節ですが、みなさんはいかがお過ごしですか？ 今日ご紹介する本は、 ”BRAIN DRIVEN（青砥瑞人著/ディスカヴァー・トゥエンティワン）” という本で、 ・やる気が出ない ・やりたいことがわからない ・クリエイティブって何？ そんな状態からモチベーションみなぎる状態に持っていくためにはどうしたらいいのか？そのヒントをまとめたような本になっています。 こんな人におすすめ モチベーションの上げ方を知りたい人 ストレスとうまく付き合いたい人 クリエイティビティを身につけたい人 概要　　　　　　　　　 文章の構成 モチベーション、ストレス、そしてクリエイティビティの3つに関して書かれた本ですが、 モチベーションを上げるためにどうするか という点についてのお話がやや多めです。 また、前提として、この本の言う「神経科学的な観点から見たモチベーションの定義」というのは、 「脳の高次機能または学習に関わる行動を直接的に誘因する、体内および脳内の変化を認識した状態」 となっています。 ○○したほうが仕事が捗る！ △△すると集中できる！ ××したいのにうまくいかない □□したいのに続けられない こういった現象が生じるとき、脳の中ではいったい何が起きているのか？それを知ることによって、自分のモチベーションを意識的に高く保っていくのに役立つのです。 脳の機能について説明しているので、やや難解な専門用語も登場します。医療系のお仕事をしている方にはなじみが深いかもしれません。 快感を長続きさせたいのになぜ続かない？ ラーメンが食べたい！ ワクワクしてる！ こういう時は、脳の中で ドーパミン が出ているそうです。 そのあと、 ノルアドレナリン が合成されて実際の行動が起こります。 さらに、 βエンドルフィン系 がはたらき、もっと行動したい！と考え始める。 快感＝”楽しさ”、”ワクワク感”は間違いなくモチベーションを上げ何かを持続させるためのきっかになるということです。 楽しいことは続けられる。楽しくないことは続けられない。割とシンプル…かと思いきや、実は「もっと行動したい！」と考え始めるあたりに、 コルチゾール系 の神経物質が放出されて、拮抗的な働きを及ぼします。 つまり、...

 賢い人のやり方をゲットしたい 本当の意味で賢い人というのは、 「ひらめく人」 だと私は考えています。 だいたいそういう方々は数学得意なイメージがありませんか？ そういうちからをもし高める方法があるなら、ぜひ試してみたい！ そう思って読んでみた ”直観力を高める数学脳のつくりかた（バーバラ・オークリー著/沼尻由起子訳/河出文庫）” を紹介したいと思います。 こんな人におすすめ 賢い人の考え方を真似したい方 賢い人のテクニックを知りたい方 賢い人になりたい方 本の概要　　　　　　　　 文章の構成 大きく分けて2つのトピックがありました。 「ひらめく人はこうやって考えている」 「上手な勉強の仕方」 これらです。 さまざまな事例、図の解説を取り入れ、わかりやすく説明されています。 実際にその勉強法・考え方を取り入れた方々のお話が頻繁に登場し、理論を補強していきます。 「脳の機能」でわかっていることに基づき、○○すると良い効果が得られた…という流れで説明していくので、科学的根拠をもとに賢くなっていくには？を考えたい人にはおすすめですね。 ひらめく人はこう考えている では1つ目の「ひらめく人の考え方」です。 集中モードと拡散モードをうまく切り替えている 問題が解けたら終わりじゃない まず難しい問題から取り組む 上記の3つが大きなところでした。 1.集中と拡散　　　　　　　　　 ①の集中モードと拡散モードの切り替えですが、これは 「集中したら、一度意識をそらす。」 という方法です。集中し続けると、ストレス過多になり逆に考えられなくなるのだと言います。 集中したら、散歩に出てぼーっとする。 狭く見たら、広く見る。 1つの説明で分かったら、別の説明で同じことを言っているものを聞いてみる。 このようなやり方を繰り返すことで、考え方が柔軟になるようです。 これを利用したテクニックに、 「ポモドーロテクニック」 というものがあります。 25分間集中したら、そのあとは好きなことをする。 これを繰り返して勉強を持続させやすくすることができるというもの。 多くの人が実践しているテクニックですので、聞いたことがある人も多いかもしれません。 2.問題が解けたら終わりじゃない　 どういうことかというと、別のやり方だとどうなるか？組み合わされたら自分はできるのか？など、常に多くのルートを考える...

「英語ペラペラになりたい」は嘘だ 英語を学ぶための考え方、必勝法などはすでに多くの書籍・サイトで紹介されています。調べればいくらでも出てきてしまいますね。勉強の仕方を紹介している方々はみなさんとてもお上手…憧れて勉強を始める・留学を決める方も多いのではないでしょうか。 わたしも英語学習者です。 もちろん学生の頃に勉強はしていたのですが、英語を使うために勉強をしていたわけではなかったので、おとなになってから改めて勉強を始めました。 「英語ペラペラになったらいいかも」 「違う仕事ができるようになるかも」 「今の生き方を変えられるかも」 今でこそわかりますが、 目的・目標のない、強い動機もない状況 で始めた学習でした。 そんなどうしようもない奴でしたが、今は楽しんで英語を日々学び、日本に友好的な友だちもできました。簡単な日常会話を楽しみ、自分の意見を述べることができる。そんな中級者のレベルです。 そんな私の、日々の英語学習法をシリーズにしてご紹介していきたいと思います。誰かの参考になったら嬉しいです。 こんな人におすすめ 英語学習をしたいけど続かない人 英語学習に向かう気持ちがなかなか高くならない人 語学学習をもっと楽しみたい人 動機なしの私がやる気を出すまで 私が英語を学ぼうと考えたのは、その当時の現実から逃れたい 「現実逃避」 にすぎませんでした。 自分が選んだ仕事は英語とかかわりのない仕事。大学を出て選んだ仕事が、自分には向いていない…と考え始めた、よくある流行病・中二病のようなもの。 とりあえず今からでも始められそうなのは英語なんじゃないか。そんな気持ちでちょっと手を出しては忙しさを理由にやめる。そんなくだらない毎日でした。 ある時、英語を本気で教えているメンターに出会いました。その方はマーケッターでもあり、自分にはなかった世界を教えてくれました。そこで英語の学び方も教わったのです。 ところが、教わっただけではダメでした。何となく前とは違うけど、いまいち成果が出ない。人生も変わりませんでした。 結局、私にはやりたいことなんてなかった。英語ペラペラになりたいなんて嘘だった。 それがいつまでもできるようにならない理由だと気づけたのは、学び始めて3年くらい経ってからでした。 そのことに気づいてからは、「話せる」という感覚がむしろ感じられるようになりました。 何のためにや...